A hagyma tisztítja a tüdőt

A tüdőnk létfontosságú szervünk, ám rengeteg káros hatás éri - gondolj csak a légszennyezésre, vagy a dohányzás hatásaira. Most azonban mutatunk néhány ételt, amivel igazán jót tehetsz a tüdődnek!

A dohányzás mindenképpen káros az egészségre, ezt vitatni nem is érdemes, és az egyik leggyakoribb oka a tüdőráknak. Mivel függőséget is okoz, ezért ha csak nem következik be valami tragédia, a füstölősök nem is hagyják abba káros szenvedélyüket. Ennek ellenére mégis tehetnek valamit azért, hogy valamelyest mentesítsék tüdejüket a nikotintól és a lerakódott kátránytól.

Narancs A narancs nagy mennyiségben tartalmaz B6-vitamint és vasat, ezek pedig segítik a tüdőt a jobb működésben, hogy több oxigént tudjon szállítani a véráramba. Áldásos hatását mi sem bizonyítja jobban, minthogy a narancs és más citrusfélék fogyasztása jóval gyakoribb a mediterrán országokban, ahol sokkal kisebb a mell- a hasnyálmirigy- a hagyma tisztítja a tüdőt a tüdőrák előfordulási aránya.

Hagyma és fokhagyma A hagymát gyógynövényként is számon tartják.

Remekül alkalmazható légúti problémák esetén, mivel a kénes összetevői erős tisztító hatással bírnak, mind a légutakra, mind a tüdőre. Erős a hagyma tisztítja a tüdőt feloldják a nyákot és segítik a távozását. Ugyanez igaz a fokhagymára is.

Nos, a tüdőnkre tényleg nagyon jó hatással van. Egy kutatás kimutatta, hogy heti 5 alma elfogyasztása nagyban javítja a tüdő funkciókat és jelentősen lelassítja az állapotának romlását, amit a környezet káros hatásai idézhetnek elő.

Paprika Talán nem gondolnánk, de az erős paprika is igazán jót tesz a tüdőnek, ez pedig a benne található kapszaicin nevű összetevőnek köszönhető, mert segíti a nyák távozását.

Minél erősebb a paprika, annál több kapszaicin van benne, tehát annál hatékonyabb. De a C-vitamin és karotinoid tartalma miatt a nem erős paprika is hasznos, ugyanis kimutatták, hogy ezek az összetevők csökkentik a tüdőrák esélyét. Gránátalma A gránátalmában található ellagsav, antioxidáns hatásával semlegesíti a szabadgyököket, ezzel pedig sokféle ráktípus kialakulásának esélyét is csökkenti - igen, például a tüdőrákét is.

A Hasunk, a Beleink jelzései az egészségünkről

Vizsgálatok során ugyanis bizonyították, hogy a mell- és tüdőrákos sejtek vérellátását is korlátozni tudja, sőt akár sejtpusztulást is előidézhet. Gyömbér A gyömbér rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mint például a kálium, a magnézium, a cink vagy a béta-karotin. Ezek együttes hatása légzőszervi problémák esetén is bevethető, asztma ellen az egyik leghatékonyabb gyógynövény.

Kivonatáról úgy tartják, a tüdőrákos sejteket is elpusztítja.